Découverte d’un yoga doux, accessible à tous, favorisant le bien-être, la détente et le maintien de la forme.
Au programme :
- Découvrir des techniques de relaxation.
- Prendre conscience de son corps et de sa respiration pour apaiser le mental.
- Pratiquer des exercices d’étirement et de petits enchaînements pour stimuler la mémoire, la coordination et l’équilibre.
- Entretenir la souplesse et renforcer en douceur la musculature.
Les séances auront lieu les vendredis :18 et 25 septembre, 2, 16 et 23 octobre de 15h00 à 16h15, dans la Grande salle de l’Espace des Solidarités.
Participation : 25 € pour les 5 séances.
Le règlement s’effectuera le mercredi 2 septembre, de 13h30 à 16h30, à la Maison des Habitants Michel Colucci.