L’association Yoga’Gana propose des séances accessibles à tous.
De très douces à très toniques, les postures sont guidées en 3 niveaux de progression pour une pratique accessible à tous.
Conscience du souffle, développement personnel, soulagement des douleurs musculo-squelétiques, réduction du stress, amélioration de l’équilibre émotionnel et psychologique et de la qualité du sommeil.
Les bénéfices sont nombreux !
De 15 à 80 ans