Zazen, la méditation assise immobile, constitue le cœur du zen, avec une attention précise portée à la posture, la respiration et l’apparition-disparition des pensées et émotions. Porte ouverte sur notre intériorité, elle nous relie à la profondeur de nous-mêmes, à notre silence intérieur.
A partir de 14 ans et adultes.